Tai Chi,Taichichuan,Taiji
Tai Chi oder Taiji ist die alte chinesische Kampfkunst. Lassen Sie sich Tai Chi üben, um gesund zu bleiben. In der Artikel werden Sie kennen, was Taichichuan/Taiji/Taichi ist, was ist die gesundheitliche Wirkung von Taichi? Wo können Sie in China Taichi lernen?
Chinesischer Tai Chi Führer
Was ist Tai Chi?
Tai Chi ist eine traditionelle interne Kampfkunst aus dem alten China. Tai Chi hat die Philosophie, Kampfkunst, Wohlbefinden und Selbstbewusstsein kombiniert. Heutzutage praktizieren immer mehr Menschen Tai Chi aufgrund ihrer körperlichen und geistigen Vorteile. Tai Chi 18-Formen im Chen-Stil werden als „bewegende Meditation“ betrachtet. Sie erfordern einen Fokus von Geist und Körper, der mit langsamen, weichen, starken und schnell kontrollierten Bewegungen synchronisiert ist. Tai Chi ist mit entspannten Muskeln und die innere Energie.
Tai Chi kann ihre Energiesammlung und die Energiekontrolle erhöhen und die natürliche Haltung, das Gleichgewicht und den inneren Frieden verbessern.
Als Tai Chi wurde zum ersten Mal zwischen dem 12. und 17. Jahrhundert mit einer Reihe von Übungen praktiziert. Einer Legende nach wurde ein unsterblicher Taoist namens Zhang San Feng (Chang San-Feng) dazu inspiriert, die Disziplin zu entwickeln, während er Zeuge eines Duells zwischen einer Kobra und einem Adler wurde.
Zhang San Feng hat von der Defensivtaktik der Schlange beeindruckt. Indem die Kobra ihre Angst kontrollierte und die Konzentration auf die Ausfallschritte des Adlers aufrechterhielt, gelang es ihr, nicht von den Adlers getroffen zu werden und dem Hals des Adlers einen tödlichen Schlag zu versetzen, der ihn tötete.
Andere Theorien besagen, dass die Disziplin einfach über viele Jahrhunderte als Ergebnis der Disziplin vieler Kung-Fu-Meister entwickelt wurde. Welche Erklärung auch immer am wahrscheinlichsten ist, Tai Chi hat sicherlich Spuren in Chinas Vergangenheit und Gegenwart hinterlassen.
Gesundheitliche Wirkung von Tai Chi
Die gesundheitlichen Vorteile von Tai Chi sind sehr häufige Motivatoren. Die Praxis des Tai Chi kann den Blutdruck senken, nervöse Spannungen reduzieren und das Immunsystem fördern. Es wird auch berichtet, dass es das Verdauungs-, Herz-Kreislauf- und Atmungssystem verbessert. Die Praktizierenden berichten auch von einem erhöhten Selbstbewusstsein beim Üben des Sports. Heute gibt es über 100 Millionen glückliche Anhänger, die regelmäßig Tai Chi praktizieren. Tai Chi kann ihre Energiesammlung und die Energiekontrolle erhöhen und die natürliche Haltung, das Gleichgewicht und den inneren Frieden verbessern.
Sei nicht gierig, bitte nicht um Schnelligkeit, man muss immer Geduld hat, um den Grundstein für Tai Chi zu legen. Das Üben von Waijiaquan beimisst den Grundfertigkeiten große Bedeutung, da der größte Teil des Waijiaquan aus einer Vielzahl von Grundfertigkeiten besteht. Tai Chi-Praktizierende beginnen jedoch oft, die Routinen zu lernen, sobald sie die Grundfertigkeiten bestanden haben. Die Routinen sind noch nicht fertig und sie lernen nur Sanshou.
Einige Meister gehen auch blindlings auf die Ideen der Schüler ein und unterrichten Routinen am Anfang. Der Schüler ist noch nicht genug reif, um viele Probleme zu lösen und Routinen zu lernen.
In der Anfangsphase sollten wir ein gutes Fundament legen und Qualitätsänderungen verfolgen, keine quantitativen Änderungen. Taijiquan ist eine Kampfkunst, also schau mehr und übe mehr.
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