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Höhenkrankheit, wie Sie das Problem lösen?

Höhenkrankheit, wie Sie das Problem lösen?

Leute, die nach Tibet reisen möchten, sorgen sich am meisten um das Problem der Höhenkrankheit. Je höher ein Ort liegt, desto dünner wird dort die Luft, weil der Sauerstoffgehalt der Atmosphäre abnimmt. Wenn man die Höhe zu schnell erklimmt, kann sich der Körper schlecht anpassen, und man fühlt sich infolgedessen unwohl.

Was ist die Höhenkrankheit

Die Höhenkrankheit gilt als das größte Gesundheitsrisiko bei einer Reise nach Tibet. Eine Höhe von mehr als 3000 Meter gilt als große Höhe. Die durchschnittliche Höhe von Tibet liegt bei 4000 m. Die meisten Teilgebiete, in denen Menschen reisen und wandern können liegt über den 3000 m. Daher müssen Touristen wissen, wie man die Höhenkrankheit vermeiden kann.

Symptome der Höhenkrankheit

Eine akute Erkrankung einer Bergkrankheit ist gewöhnlich auf großen Höhen durch den immer geringeren Anteil an Sauerstoff in der Luft. Die meisten Menschen haben unterschiedlich intensive Anzeichen der Symptome auf großen Höhen. Diese sind Kopfschmerzen, Schwindel, Ermüdung, Kurzatmigkeit, Appetitlosigkeit, Schlafstörungen oder auch Unruhe.

Wenn Sie an der Höhenkrankheit leiden ist die beste Maßnahme auf eine geringere Höhe zu gehen. Es ist sehr gefährlich weiter zu reisen zu Plätzen auf noch größere Höhen, die vermutlich noch größere und ernsthafte Symptome hervorrufen oder gar zum Tod führen können in nur wenigen Minuten.

Und obwohl die Höhenkrankheit sehr ernsthaft werden kann, gibt es nur eine handvoll Touristen, die wirklich daran leiden. Die meisten Leute nehmen nur das ein oder andere leichte Symptom war, wenn sie auf dem Flughafen von Tibet ankommen. Und sie akklimatisieren sich sehr schnell auf die großen Höhen in nur ein oder zwei Tagen in Lhasa. Die Symptome sinken für gewöhnlich ab und verschwinden auch ganz.

Wie man die Höhenkrankheit in Tibet verhindern kann

Bevor Sie Tibet besuchen

1. Um möglichst gesund zu werden sowohl körperlich als auch psychisch.

Achtung

Menschen mit ernsthaften Herzerkrankungen sollten Tibet nicht besuchen.
Menschen mit weniger ernsthaften Herzbeschwerden sollten einen Arzt vor der Reise besuchen.
Menschen mit hohem oder niedrigem Blutdruck sollten einen Arzt vor der Reise besuchen.

2. Wenn Sie nach Tibet für Wanderungen gehen, machen Sie bitte einen Plan mit pyhsischen Übungen wie Schwimmen, Wandern, Tennis oder andere Sportarten einen Monat bevor Sie auf große Höhen reisen.

3. Bitte vermeiden Sie es sich eine Erkältung zu holen bevor Sie nach Tibet reisen, ansonsten ist es sehr einfach an der Höhenkrankheit zu erkranken durch die schwache physische Kondition.

4. Bereiten Sie etwas Medizin vor

Westliche Medizin: Nifedipine Tabletten können bei einem pulmonalem Ödem der Höhenkrankheit helfen und Dexamethasone kann nützlich sein bei einem Ödem im Kopf wenn man Höhenkrankheit hat. Zusätzlich sind Vitamine und Nährstoffe sehr gut um das menschliche Immunsystem zu stärken.

Chinesische traditionelle Medizin: Rosenwurz, heller Lackporling, feinbehaarte Glockenwinde und amerikanischer Ginseng wirken sehr gut, um die Höhenkrankheit zu verhindern und daneben kann auch schwarzer Zucker dabei helfen der Höhenkrankheit vorzubeugen.

Nach Ihrer Ankunft in Lhasa

1. Bitte vermeiden Sie bei der Ankunft in Lhasa große Anstrengungen und beginnen Sie nicht zu rennen, zu hüpfen oder andere anstrengende physische Aktivitäten während der ersten zwei Tage. Nichts ist wichtiger als sich einfach erst einmal auszuruhen.

2. Bitte trinken Sie keinen Alkohol und rauchen Sie auch nicht während der ersten zwei Tage nach Ihrer Ankunft in Tibet. Trinken Sie viel Wasser während der Reise in Tibet und nehmen Sie Nahrung mit vielen Kalorien zu sich wie Schokolade. Das wird Ihnen helfen die Höhenkrankheit vorzubeugen.

3. Es ist besser an den ersten zwei Tagen keine Dusche zu nehmen, wenn Sie in Lhasa sind, da es sehr einfach ist dadurch eine Erkältung zu bekommen.

4. Essen Sie kein Essen, das Sie von den Straßenverkäufen erstanden haben. Andererseits kann es passieren, dass Sie sich eine Verstimmung zuziehen und Ihre Reise erschweren.

5. Bitte denken Sie immer daran stetig auf größere Höhen zu steigen.

Solange Sie 1000 m höher steigen, sollten Sie eine Nacht an diesem Platz verbringen. Das erlaubt Ihrem Körper sich zu akklimatisieren und sich an die größere Höhe anzupassen und das verhindert eine akute Erkrankung an der Höhenkrankheit.

Die Behandlung von Höhenkrankheit

Sollten Sie einmal die oben beschriebenen Symptome der Höhenkrankheit bei sich feststellen, berichten Sie umgehend Ihrem Reiseleiter davon. Vor allem aber sollten Sie keinesfalls auf Höhe Lagen gehen, wenn Sie Symptome der Höhenkrankheit haben.

a. Medikation und Sauerstoff helfen, die Höhenkrankheit zu vermeiden. Leichte Anzeichen der Höhenkrankheit können mit der angebrachten Medizin behandelt werden. Wenn die Medikation und Sauerstoff keinen Einfluss auf die Symptome haben, gehen Sie in ein Krankenhaus oder verlassen Sie umgehend auf eine sichere Höhenlage!

b. Sauerstoff kann helfen die Symptome der Höhenkrankheit zu lindern, aber bitte benutzen Sie den Sauerstoff nicht zu oft in Lhasa, wenn die Symptome der Höhenkrankheit nicht ernst sind. Die meisten unserer Kunden haben in ihrem Reiseplan 4 Tage für den Aufenthalt in Namtso auf 4800 m und dem Mt. Everest Camp auf 5200 m eingeplant. Die Behandlung mit Sauerstoff auf so großen Höhen wirkt nicht mehr, wenn man sie auf niedrigeren Höhen schon zu oft genommen hat.

Bereisen Sie Tibet mit Chinarundreisen.com, unsere netten und professionellen Reiseführer wird Ihnen den besten Rat und die beste Hilfe geben, um die Höhenkrankheit zu vermeiden.

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